Sống Chậm — tập trung vào lối sống chậm rãi, tỉnh thức, kết nối với bản thân và thiên nhiên.
📅 Kế hoạch nội dung 30 ngày cho trang Sống Chậm
🧘♂️ Tuần 1: Bắt đầu hành trình sống chậm
Giới thiệu về Sống Chậm – Bài viết chia sẻ lý do bạn chọn lối sống này.
Sống chậm là gì? – Giải thích khái niệm và lợi ích.
5 dấu hiệu bạn đang sống quá vội – Bài viết phản ánh thực trạng.
Thử thách 1 ngày sống chậm – Video trải nghiệm cá nhân.
Góc làm việc tối giản – Hình ảnh + chia sẻ cách sắp xếp.
Playlist nhạc giúp thư giãn và tập trung – Gợi ý nhạc chill.
Viết nhật ký buổi sáng – Gợi ý cách bắt đầu ngày mới tỉnh thức.
🍵 Tuần 2: Tỉnh thức trong từng khoảnh khắc
Cách uống trà như một nghi lễ – Video hướng dẫn.
Thở chậm – Bài viết về kỹ thuật thở giúp giảm căng thẳng.
Đi bộ chậm – Trải nghiệm đi bộ không điện thoại.
Tập viết tay thay vì gõ phím – Chia sẻ cảm nhận.
Cách ăn chậm và thưởng thức từng món – Video bữa ăn tỉnh thức.
Tắt thông báo điện thoại trong 24h – Bài viết phản ánh.
Chụp ảnh thiên nhiên không chỉnh sửa – Album ảnh thật.
🌿 Tuần 3: Kết nối với thiên nhiên
Trồng cây để sống chậm – Gợi ý cây dễ chăm.
Tour vườn nhỏ của bạn – Video chia sẻ không gian xanh.
Nghe tiếng chim, tiếng gió – Gợi ý app hoặc trải nghiệm thực tế.
Viết thư tay cho thiên nhiên – Bài viết truyền cảm hứng.
Một ngày không dùng điện thoại – Nhật ký trải nghiệm.
Làm nến thơm từ nguyên liệu tự nhiên – Video DIY.
Tắm nắng sáng – Lợi ích và cách thực hiện.
📖 Tuần 4: Sống chậm trong tâm trí
Review sách về sống chậm (ví dụ: “Sống chậm lại, nghĩ khác đi”)
Viết 3 điều biết ơn mỗi ngày – Gợi ý thực hành.
Thiền 5 phút mỗi sáng – Video hướng dẫn đơn giản.
Tự làm sổ tay sống chậm – Gợi ý nội dung và thiết kế.
Chia sẻ câu nói truyền cảm hứng – Infographic.
Tập nói chậm, nghe kỹ – Bài viết về giao tiếp tỉnh thức.
Tự hỏi: “Điều gì là đủ với mình?” – Bài viết phản tư.
Livestream: Hỏi đáp về sống chậm – Tương tác với người theo dõi.
Tổng kết tháng đầu tiên – Những điều học được từ sống chậm.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét